人為什麼要有感覺？

【人為什麼要有感覺？】

人的感受是非常複雜的，產生情緒的目的是什麼？尤其是，為什麼要有後悔這種不愉快的情緒？若說思考促成行動，那人的感覺呢？又有什麼樣的用處？

有些人認為，不必理會感覺。依照這個觀點，情緒並不重要，只會徒增煩惱，使人從重要的事物分心罷了。然而掩蓋負面情緒，不僅無法驅散情緒，反而使你越陷越深。長期刻意淡化負面情緒，不是健全的因應策略。

有些人則認為感覺是為了感覺。從這個立場看，情緒是存在的本質。你應該要談論情緒，排解情緒，盡情享受情緒。應對負面情緒，尤其是後悔，這麼作很危險，有時可能帶來極端的破壞力。他有可能使人陷入反芻性思考，嚴重損害心靈的安康，也有可能讓人反覆咀嚼犯過的錯誤，妨礙進步。

當我們處理的情緒是後悔，採取第三種觀點比較健康：感覺促成思考。不要閃躲情緒，也不要沉浸其中。直接面對你的情緒，把情緒當成催化劑，用它去塑造未來的行為。既然思維可以出城行動，那麼感覺就是能幫助思考的東西。

將心中的那份後悔視為對人格的批判，它就是一股破壞力；認為後悔是一種評估，其對象為某個情境下的特定行為，它就是啟發人心的力量。

——節錄自《後悔的力量》