Monday, May 22, 2023

《心靈解藥》蓮村誠

做想要做的事,靠興趣維持生計,這種人在世間多得是。他們純粹是因為運氣好嗎?不,並不是如此。事實上,他們心中並沒有「做自己想做的事,鐵定無以為生」的觀念,所以能夠義無反顧地朝自己的興趣去發揮。

人只有做自己真正想要做的事,心靈才會感到喜悅,幸福感才能綿延。任何人都可以遵從自己的心願,坦率真誠地過日子,從自己的付出獲取對價的報酬,來維持生計。

這世界有兩種人,一種是潛意識裡懷抱「想要為眾生盡力」的「利人派」,一種是「想要為自己或特定的某個人盡力」的「利己派」。

「利人派」的人是有種莫名的疏離感,對於「自己」的意識比較淡薄。正因為如此,所以他們必須不停向外尋求認同,特別渴望擁有某些特殊的稟賦或才能。

「利人派」真心追求的,並非自己的安身之處或是特別的好處,而是自己能為世人做些什麼的真實感受。
「利人派」聚焦內在自我的力量薄弱,所以要他們完全以自己為選擇的基準,反而會讓他們自我迷失、苦不堪言。
想要知道眼前工作是不是適合自己,你可以試著自門:「我做這件工作,可以感覺到自己對眾生發揮助益嗎?」以這個基準去選擇工作,符合「利人派」的要求,因此能安定情緒,答案也就呼之欲出了。

人一執著就前進不得
只要起了執著心,便會妨礙成長,因為執著就意謂停滯。
執著之心是出於想要維持快樂舒適的欲望,它被混亂的惰性(Tamas)蒙蔽心靈,讓人只能看見擁有它的幸福。然而,你所執著的對象不會永遠都給你幸福。
萬事萬物變動不休,而生命的本質就是讓幸福綿延擴大。
幸福擴大的基礎建立在心靈不停的成長變化。既然變動不休才是宇宙的常態,透過變動能獲得多少心靈成長,就端看每個人的造化。
請不要害怕放手。只要在生活中設法增加心靈的悅性(Sattva),自然而然就會懂得割捨而不再執著,取而代之的將會是更多美好的人生體驗。

「害怕」是前進的指標
珍惜自己的害怕,然後朝自己害怕的方向前進。因為前進必定會伴隨恐懼,會害怕表示你知道自己正在前進當中。
正因為感到恐懼,所以會懂得加倍謹慎。而且恐懼害怕並非你的全部,伴隨前進而來的還有充實感和喜悅。當我們認真前進的時候,支援的貴人也必定會適時出現。
會感到「不安」,表示你正向後看
相反的,面臨前進的恐懼,有的人會選擇逃避。沒有人喜歡害怕,所以逃避就容易多了。但是因為逃避所以無法前進,這勢必給自己帶來「不安」的情緒,不安的情緒會逐漸削弱心靈的力量,讓心中滿是向後看的負面情緒。
為了淡化不安的情緒,於是縱情於大吃大喝、消遣娛樂,試圖忘卻不安。而就算能因此暫時忘記不安的壓力,也只是短暫的麻痺,不安的壓力很快又會變本加厲地纏著你,然後你開始萌生罪惡感。罪惡感的來由並非「做壞事」,而是「沒有做該做的事」,這樣的罪惡感會苦苦折磨著你。
唯有前進才能夠消除不安。認真向前走的人儘管害怕卻不會感到不安。

時下的觀念認為,人之所以不斷追求更多的幸福,是因為對現狀不滿,不過我以為絕對不是如此。人會想要追求幸福,是再自然不過的事。而且享受現狀和追求更幸福,兩者絕對不矛盾,就是認為當下的這一刻好幸福,才會希望未來能夠更加地幸福。